一般の道路では、一番先の情報だけではなく、途中にある変化にも気をくばらなくてはなりません。
合宿免許に通う人ならわかってもらえると思います。
飛び出してきそうな歩行者に目をやったり、ふらふら走る自転車を気にしたり、ドライバーの目は絶えず動き回っているのです。
その視点移動の際に、焦点がしっかり合うまでには0.5～1秒はかかるといいます。
これだと、時速40キロで走っていたとしても、この間に5～10メートルも走ってしまうのです。
ただでさえ、こんなに神経を使うのに、前に立ちふさがるトラックのために、10メートル先しか見えないとしたら、そのイライラ度はかなりのものになるでしょう。
これが、トラック・ストレスです。
さらに、ただイライラするだけでなく、前のトラックについて交差点を渡ったら、途中で信号が変わって信号無視で捕まったりしたら、それこそ目もあてられないのです。
あくびというのはむしろ、目を覚まそうとしています。
・・・つまり、あくびというのは、心身をリフレッシュさせるうえで欠かせないもので、ひんぱんにあくびをする人はそれだけ活動を求めているのです。
したがって、あくびはかみ殺さないほうが良いでしょう。
どうしても人目をはばかる場合は、さっと席をはずして、しかるべき場所で大あくびをしてもどれば良いでしょう。
犬や猫も、気をつけて見ていると、全身を思いきり伸ばして大あくびをします。
その後の動作は、見違えるように力強く、敏捷になっています。
昼間、頭がぼんやりして眠気が出てきたら、わざと口を開いてあくびをするのも一法です。
大きなあくびひとつで、眠気がスーッと消えていくこともあります。
あくび→活動→停滞→あくび。
この繰り返しが、あなたの生理リズムに刺激をあたえ、交感神経を興奮させるのです。
結果として、夜、ソファー ベッドでいい眠りが得られることになります。